קורס אומנות האימון - קיץ 2025
ההזדמנות להקפיץ את האימונים שלך לשיא חדש!
כולנו מכירים את זה. אנחנו משקיעים, מעבירים אימונים, אבל עם הזמן – המתאמנים מתחילים קצת לאבד את זה. בתחילת הדרך הם רעננים ומתלהבים, אבל לאט לאט המתאמנים מאבדים את תחושת החידוש, ונכנסים לשגרת תרגילים שוחקת.
במהלך שנות האימון וההוראה שלי פיתחתי שיטה יחודית ומתודות חדשות, שיוצרות חוויה מיוחדת של אימון. עם מלא משחק וכיף ועל בסיס רעיונות מגוונים, האימונים הופכים למעניינים הרבה יותר גם למתאמנים וגם לנו… אני קורא לשיטה הזו אומנות האימון!
מאות מורים/ות לחנ"ג ומאות מאמנים/ות כבר למדו אצלי את השיטה. חלקם בקורסים פרונטליים, חלקם במדריך המלא לרעיונות לגיוון בשיעור ובאימון שכתבתי – והרציניים שבהם גם בזה וגם בזה!
היום הבוגרים של הקורסים השונים חברים בקהילת אומנות האימון. הם נמצאים יחד בקבוצת הוואצאפ שלנו שבה אנחנו מביאים רעיונות שמעיפים את הרף לשמים, ויודעים להמציא את עצמם בכל אימון ושיעור, ולתת לתלמידים ולמתאמנים שלהם אימון נדיר ומיוחד בכל פעם מחדש!
בקיץ הקרוב, אני מציע לכל מאמן/ת או מורה לחינוך גופני שרוצים להיות ברמה אחרת לגמרי להצטרף למפגש ייחודי וממוקד. במפגש נכיר את השיטה, וניישם אותה תוך תרגול מגוון רעיונות שיפתחו בפניכם מניפה שלמה של אימונים מלהיבים!
במשך שלוש שעות באולם ספורט אציג ואדגים שלל רעיונות מנצחים לגיוון בשיעור ובאימון, מתוך בנק הרעיונות העצום שלנו, כולל רעיונות חדשים ומקוריים שלא חוויתם עדיין (גם מאמנים ומורים שהיו במפגשים בשנים הקודמות יחוו המון רעיונות חדשים).
אתם הולכים להזיע, ללמוד בלי סוף ולהינות בטירוף!
בנוסף לכך – כל המשתתפים יוכנסו ל קהילת "אומנות האימון", בקהילה זו אני מעלה תוכן חשוב, כלים ורעיונות לגיוון בשיעור ובאימון על בסיס יומיומי וגם מאות המורים/ות והמאמנים/ות המעולים בקהילה מוסיפים רעיונות משלהם ואנו מעשירים אחד את השני.
בסיום הקורס הממוקד יקבלו כל המשתתפים ביד את המדריך המודפס את 'מדריך אומנות האימון' – המדריך המלא לרעיונות לגיוון בשיעור ובאימון! במדריך 60 רעיונות שישדרגו כל מאמן ומורה, עם הסבר מפורט על כל רעיון, על מה עובד כל רעיון, איך אפשר לבצע את הרעיונות והתרגילים שיותאמו לכל הרמות והגילאים, וגם ברקוד לסריקה שמוביל לסרטון הדגמה מקצועי.
(אל תגלו לאף אחד, אבל כמה וכמה מורים ומאמנים פשוט פתחו חוגי ספורט ושדרגו את עצמם כמורים וכמאמנים, והם עוברים תרגיל אחרי תרגיל במדריך המלא…)
בקיצור, אל תהססו – בחרו אחד מהתאריכים והמקומות שבהם הקורס יתקיים, הרשמו אליו בקליק פה למטה, ונהפוך יחד למאמנים נדירים וכבירים!
*במידה והמצב הבטחוני לא יאפשר את קיום המפגש – כספכם יושב במלואו.
אז איפה ומתי נפגשים?
17:30 עד 20:30
18:00 עד 21:00
18:00 עד 21:00
10:00 עד 13:00
17:30 עד 20:30
10:00 עד 13:00
תקשיבו למי שכבר היה!
והנה טעימה מהקורס בחיפה, צפו!
עלות המפגש + המדריך המודפס + קהילת "אומנות האימון"+ אפשרות לשיחת ייעוץ חצי שעה👇
390 ש"ח בלבד- למפגש של 3 שעות באולם ספורט בו תקבלו טונות ידע (גם מי שהיה בשנה שעברה יקבל עוד המון ידע חדש) + המדריך המודפס + חברות בקהילת אומנות האימון+ בונוס נוסף🎁 אפשרות לחצי שעת ייעוץ.
אופציה נוספת👇🏻
מי שלא יכול להגיע למפגש ויירצה את המדריך המלא המודפס + הצטרפות לקהילת אומנות האימון – 290 ש"ח בלבד.
חברי "קהילת אומנות האימון" שהשתתפו במפגשי עבר ורכשו את המדריך המודפס וכבר נמצאים בקהילה ורוצים להשתתף במפגש נוסף (רובו שונה מהקודמים) – עלות המפגש עבורם הינו 160 ש"ח בלבד
נעים להכיר, אני משה רוזבלום. מאמן ריצה וכושר, ילדים, נוער ומבוגרים, מורה לחינוך גופני, מרצה ויזם בתחום הספורט
כך הכל התחיל...
גדלתי ברמת גן בבית שהספורט והכושר היה חלק חשוב מחיינו. בילדותי עסקתי בספורט ופעילות גופנית שבמרכזה היה הכדורסל שתרם לי להעלאת הביטחון העצמי, ביסס את המעמד החברתי שלי ובזכותו הייתי מהמובילים בכיתה בשיעורי החינוך הגופני. עברו שנים וכשהתגייסתי שירתתי כלוחם בחטיבת הנח"ל.
ואז... 🍔🍿
ב-2006 נישאתי לאפרת, ולאחר החתונה נהגנו לאכול ארוחות שחיתות מפנקות ופחות בריאות. התזונה שלי הייתה לקויה, ונוסף על כך כמעט שלא ביצעתי פעילות גופנית סדירה. כשאפרת הייתה בהריון הראשון, מטבע הדברים היא עלתה במשקל, ואני "הזדהיתי" איתה ועליתי במקביל אליה 15 ק"ג והתקרבתי ל"מועדון המאה" (100 ק"ג).
התסכול
שיחקתי כדורסל פעם בשבוע, אך בגלל המשקל העודף עשיתי הכול כדי לא לרוץ במשחק משום שפשוט "לא היה לי אוויר בריאות". באותה תקופה התנשפתי במדרגות והזעתי יתר על המידה. בפן הנפשי הרגשתי לא טוב עם עצמי – ככל שהמשקל עלה הביטחון העצמי שלי ירד, וכל הזמן זכרתי איך בילדותי הייתי ספורטיבי והמצב שהייתי בו תסכל אותי מאוד.
השינוי 🚀
לאחר כ-8 שנים בעודי שוכב על הספה אשתי אמרה לי – "משה, אתה שוכב ולא עושה כלום, אולי תצא לאימון?!", נעלתי נעליים ויצאתי לריצה של 16 דקות וחזרתי כולי מיוזע ומתנשף. למחרת שוב אותו ריטואל - שוכב על הספה, אפרת אומרת – "צא לאימון" – יצאתי לריצה בשילוב הליכה. בסוף האימון הזה קיבלתי החלטה ששינתה את חיי והחלטתי שאני רוצה להיכנס לכושר. ביצעתי 4 אימונים בשבוע והעליתי את מרחק הריצה בהדרגתיות. שיניתי במעט את התזונה, והמשקל החל להשתנות - לאחר שנה וחצי השלתי ממשקלי 19 ק"ג, והביטחון העצמי עלה והשפיע עליי ועל משפחתי בכל התחומים.
הישגים והצלחות
מתאמנים ותלמידים ברחבי הארץ, מבתי ספר ותיכונים ועד לאימונים קדם-צבאיים, ספורטאים ומרתוניסטים
ממועדוני הריצה המובילים בהשתתפות במרתון ירושלים ומרתון התנ"ך
שינוי אורח חיים מקצה לקצה ממלא אותי בתחושת שליחות יומיומית לעודד ולהעצים אחרים סביבי
מחבר מדריך אומנות האימון המעניק למאמנים ומורים ארגז כלים ענק ומגוון ליישום אימונים מהנים ויעילים